Cilt Güzelliği -
Cildimiz ve Vitaminler
Vitaminlerin
cilde faydası uzun süredir bilinen bir gerçek. Vitamin eksikliği
cildin cansız, kuru veya fazla yağlı olmasına neden olabilir. Cilt
sağlığını korumak için A, E, C, D Vitaminleri gibi vitaminlere
ihtiyaç duyar.E ve C Vitaminleri en basit antioksidan türleridir.
Antioksidanlar sayesinde cilt kendini güneş ışınları ve çevre
kirliliği gibi etkenlerden korur. C vitamini ise cildin kendini
tedavi etmesi için gereklidir. Cildiniz ve Vitaminler konusunda daha
geniş ve yararlı bilgiler için dosyamızın konularına göz atın ,
yararını göreceksiniz...
Beslenme, cilt bakımı
ve vitaminler
Gazetelerde
sağlıklı cilt ya da cilde sağlığını kavuşturma konusunda sayısız
yorum ve makale okuyoruz. Sağlıklı cilt, yeterli şekilde
nemlendirilmiş sağlıklı bir epiderm ile birlikte dengeli beslenme ve
güneş ışınlarından korunmakla mümkün olur.
Yorgun,
stresli ve yanlış beslenen kişilerin cildi bunu hemen yansıtır.
Günlük vitamin kullanımının yararı senelerden beri biliniyor; ancak
sağlıklı beslenme ile cilt sağlığı arasındaki bağlantı ancak son
senelerde dikkate alınmaya başlandı. Vitaminlerin antioksidan
etkileri cilde doğrudan uygulanan ürünlerle senelerdir kullanılıyor.
Ama sindirim yoluyla alınan vitaminlerin yararına yakın zamana kadar
önem verilmemişti. Yapılan araştırmalar belli vitamin ve
minerallerin sindirim yoluyla alındığında cilt, güzellik ve bir
kadının genel sağlığı için faydaları olduğunu kanıtlamıştır.
Dolayısıyla
güzel ve sağlıklı bir cildin sırrı, her şeyden önce doğru, dengeli
bir beslenme ile birlikte gerekli vitaminlerin takviyesiyle
sağlanabilir.
Sigara ve cildiniz
Sigaradan uzak
durmak akıllıca bir hareket olacaktır. Sayısız zararının yanı sıra
cilde de zararı büyüktür. Sigara dumanı ve katran cildin ihtiyacı
olan oksijeni almasına ve besin emilimine mani olarak kuru ve cansız
görünmesine neden olur. Ayrıca sigara tüketimi zararlı serbest
radikallerin oluşmasına sebep olarak ciltteki kolajen ve elastin
liflerini zayıflatarak cildin zamansız yaşlanmasına neden olur.
Sigara
içiyorsanız cildinizin sağlığı açısından vitamin kullanımına daha da
fazla önem vermeniz gerekecektir. Çünkü sigaranın cildinize verdiği
zararları azaltmak ancak vitamin katkısıyla mümkün olabilir.
Vitaminleri karışıma dahil etmek
Günlük vitamin
ihtiyacını karşılamak için her gün multi-vitamin almak ve/veya bolca
meyve,sebze tüketmek tek yol değil: artık nemlendiriciler ve bakım
kremleri gibi kozmetik ürünlerinin çoğunun içeriğinde cilt sağlığına
faydalı olan vitaminler kullanılıyor.
Çarpıcı bir istatistik:
1991
senesinden günümüze içeriğinde vitamin bulunduran ürünlerin sayısı 3
misli artmış durumda. Ancak dikkate alınması gereken önemli bir
nokta var. Bu ürünleri kullanan tüketicilerin hangi faydayı sağlamak
için hangi vitaminin kullanılması gerektiğini bilmesi gerekiyor.
Örneğin amaç
kırışıkları azaltmak mı, akneden kurtulmak mı? Amaca göre seçilecek
kozmetik ürününün doğru olması önemli.
A vitamini ve beta karotenler,
sarı, turuncu ve yeşil renkli sebzeler, yumurta akı, ciğer, tereyağı
ve balık yağlarında bulunur ve yaşlanmayı geciktirici etkileri için
kullanılır.
C Vitamini,
antioksidan etkileri ve yara tedavisindeki etkileriyle önemlidir.
Yüzeysel olarak kullanıldığında ince çizgi ve kırışıkların yok
edilmesinde yardımcı olduğu gibi güneş yanıklarının tedavisinde de
kullanılır.
E Vitamini,
bir antioksidandır ve cilt üzerinde iltihap giderici etkileri
vardır. Yüzeysel olarak uygulandığında cildin nemlenmesine yardımcı
olur, yumuşaklık ve pürüzsüzlük sağlar.
B Vitamini,
türlerinden olan Niasin'in bir türü olan Niasinamit uzmanlar
tarafından yıldızı parlamaya başlamış bir vitamin olarak
gösterilmekte. Akne tedavisinde inanılmaz etkileri saptandığı gibi
anti tümör karakteristikleri ve cilt kanseri tedavisindeki
başarıları da var.
Vitaminler
konusunda yapılan araştırmalar tüm hızıyla devam ediyor. Gelecek
yıllarda vitaminlerin daha birçok faydalarından yararlanacağımız da
bir gerçek. Şimdilik bilinçli olmak ve vücudumuza gereken miktarda
vitamini sağlamaya devam etmek için sağlıklı ve dengeli beslenmek;
yüzeysel kullanımda da amaca yönelik bilinçli seçimler yapmak en
doğrusu olacaktır.
|
