|
Arkadaşınızın
güneş kremini kullanmak mı? Kesinlikle unutun. Bronzlaşma kişisel
bir konu, üstelik güneş altında hiç birimiz eşit değiliz! İşte
kızıl, sarışın, kumral, esmer her cilt tipi için korunma ürünü ve
öneriler.
KIZILLAR VE SARIŞINLAR: Süt beyazı parlak teniniz,
açık renk gözleriniz ile tüm yıl elinizde tuttuğunuz "en kıskanılan
ten"sıfatını esmerlere bırakma zamanı. Bu tür
ciltler,
güneş altında korumasız kaldıklarında toksik bir melanin
salgılayarak hücrelerini zehirler ve ciddi hastalıklara yol
açabilir. En iyi strateji, sabahları erkenden veya akşamları güneş
batarken güneşlenmeyi tercih etmektir.
Bu arada
başınızdan ayaklarınıza kadar özenle kremlenmeyi ve kreminizi sık
sık yenilemeyi unutmayın. Şemsiyeler yeterince koruma sağlayamazlar.
Ayrıca kumdan yansıyan güneş de sizin için tehlikeli olabilir.
Dolaşırken, pamuklu giysilerle sımsıkı örtünmeyi, güneş gözlüğü
kullanmayı ve ensenizi de koruyacak geniş kenarlı bir şapka takmayı
kesinlikle ihmal etmeyin.
KUMRALLAR
Açık renk
teniniz, sarışınlar kadar olmasa da güneşin zararlı ışınlarından
kolayca zarar görür. İlk günlerdeki güneş çarpmalarından korunmak ve
UV ışınlarının istenmeyen sonuçlarıyla karşılaşmamak için, "yavaş
giden sağlıklı gider"sözünü hiç aklınızdan çıkarmayın.
En iyi
strateji, brozlaşmanıza yardımcı olacak karoten içeren yiyecekleri
(havuç, kavun, kayısı) planladığınız tatilin birkaç hafta öncesinden
bol bol yemektir. Güneşin tepede olduğu saatlerde gölgede
kalmalısınız. Yüzünüz için yüksek koruma faktörlü bir ürün
seçmelisiniz çünkü cildiniz güneşin zararlı ışınlarından kolayca
etkilenir bu da uzun vadede kırışıklıklara neden olabilir..
Vücudunuz içinde ilk 8 gün yüksek koruma faktörlü (30) bir ürün
kullanmalısınız.Sık sık gölgeye geçmeyi ihmal etmeyin.
KOYU
KUMRALLAR: Açık veya koyu renk saçlı
olsanız da, kolayca karamel bir bronzluğa kavuşabilirsiniz. Yine de
ilk günlerde güneşle iyi geçinmeye özen göstermelisiniz.
En iyi
strateji, ilk günlerde, 15 koruma faktörlü bir kremi iyice sürerek,
saat 11.30'a kadar güneşlenmektir. Suyun içindeyken de kreminizi
yenileyin. Çünkü güneş çarpması riski orada da devam ediyor. Gözlük
ve şapka kullanmayı unutmayın. Öğlen saatlerini güzel bir uykuyla
değerlendirmeniz en iyisi.
ESMERLER:
Kolayca dikkat çekici bronzluğa kavuşabilir ve bu bronzluğu uzun
süre koruyabilirsiniz. Ama ne yazık ki UV ışınları sizin için bile
tamamıyla güvenilir değil. İnce kırışıklıklar, güneş çarpması gibi
tehlikeler hala mevcut.
|
